人類不像電腦或機器可以同時多工，電腦或機器可以視處理器數量而決定同時可以做幾份工，但是人類的心智只有一個，沒辦法在同一時間裡分頭進行好幾樣工作項目，因此沒有人能夠真正的一心多用。但是有不少人認為在做一件事情的同時，也做另外一件事情就是一心多用，事實上不過是在任務間不斷進行快速切換，大部分的人都將這視為引以為傲的技能，認為這樣的作法是高效率與節省時間的表現，但是本質是不夠專注及不夠投入，很有可能會釀成錯誤，導致需要花費更多時間和心力修補，又或者變成無法修復的結果，而形成一種本末倒置的狀態，更是會抹煞可以體驗心流的時刻。 書籍資訊：《專一力原則》 比如我和你正在講電話的同時，也聽著我身旁友人在旁邊講話的內容，當我注意力放在身旁友人的講話內容時，我一定沒辦法很清楚地理解你正在講述的內容，只會是非常初步的接收訊息，再藉由後續你所說的內容來推測你前幾句的意思，或是因為前幾句沒聽懂，而導致接下來的內容一知半解，最後你可能就會對這次我們的交談品質大打折扣，若我是你的職場客戶，那你一定對於我的專業程度會有相當大的疑惑。 尤其是剛畢業不久的社會新鮮人，總會將工作量的多寡視為工作價值，彷彿做越多就代表自己越有價值，事實上卻恰恰相反，龐大的工作量可能代表著每件事情都是相當瑣碎的事務，而每個瑣碎的事務重要程度也就偏低，反觀對於老闆而言只有一件事情，那就是為公司帶來營收，讓公司能夠持續經營，而這件事情至關重要。 在生活中，網路資訊和電視媒體的訊息，不斷對我們疲勞轟炸，每天24小時可以隨時接收，可惜的是我們每個人一天也只有24小時的時間，這些媒介可以提供多元的題材給我們，但是大多數都是都是零碎且劣質的資料，這會將使我們注意力被分散，阻撓著我們的思考方式與能力，大腦也間接被訓練成拒絕自省。書中提到維吉尼亞大學的一場實驗，受試者在實驗開始前表示他們會付費來避免電擊，但當受試者在房間內無所事事時，僅有一個能夠對他們發送電擊的按鈕，多數受試者和自己相處的不愉快，而自願按下按鈕對自己施予電擊，這項實驗相當令人震驚，原來人們可以為了不思考而做出難以置信，甚至是懲罰自己的事情。 這本書不僅僅描述專一力的優點與一心多用的缺點，其中議題與我們大腦、日常生活、人際關係等等息息相關，更是提供許多案例與名人觀點給讀者參考，有憑有據的說詞可以讓人正視問題並反思自我。 作家亨利．大衛．梭羅（Henry David Thoreau）：「光勤勞是不夠的，螞蟻也是勤勞的。要看你是在忙些什麼。」書中提到六個方法能夠幫助我們更聰明、更有效率的工作，很適合在工作中抓不到節奏的人，或是時常被影響而造成進度不順暢的人，而這六個方法分別是將不相關工作放置稍後再處理、阻隔外界一切干擾誘惑、設計工作串在集中於特定時段執行、提醒他人勿擾、預留意外情況的時間、高效率時間與休息交替會更有效率。 不少人習慣將待辦清單列上十幾項，甚至是寫滿整個紙張，卻忘記列上「休息」與「自我對話」的項目，也有人將休息視為一種怠惰，心裡產生極大的罪惡感且感到內疚，但是當你處理太多事情才該感到內疚，適度地讓自己休息並專注於每一次呼吸，才能更精準有效地解決事情。 如果你認為自己繁忙了一整天卻不知道自己在忙些什麼、很久沒有獨自和自己相處、沒有時間慢下速度品味生活、缺乏效率或失去活力、每件事情都很失控等等，可以先評估自己是否陷入一心多用的陷阱，隨後拿起這本書細細慢讀，再試著透過書中的方法來停止這一切的混亂，讓自己重拾主導權。● 書籍資訊：《專一力原則》 作者介紹：戴芙拉．札克 Only Connect諮詢公司的總經理，為100多家客戶提供領導力訓練課程，包括康乃爾大學、高智商門薩組織、史密森尼學會、澳洲管理學院、倫敦商學院、勤業眾信事務所和美國教育部等等。她的著作有《零壓力社交：內向者的輕鬆人脈術》和《厭惡當管理者的管理書：做自己也可以成功》。 譯者簡介：黃庭敏 台灣大學外國語文學系畢業，師大翻譯研究所碩士，熱愛跑步、游泳、閱讀和法文，譯作《資源革命》曾獲頒經濟部中小企業金書獎。專長是中英雙向筆譯，覺得翻譯有一種解碼的快感，雖然腦袋裡的中文和英文也常常在打架，但是只要去運動一下，腦袋裡的語言系統又可以恢復正常。 書評介紹人：陳容凰 樂寫第三屆學員。穿梭在虛擬遊戲與現實生活的玩家，堅信必須「用自殺式的配速，玩個會記得的人生」並以此做為玩家哲學。同時也是自由撰稿人、網路媒體人、行銷企劃、社群編輯、跑者。著作有《帶著勇敢去旅行，29位旅人真實出走的故事》（與樂寫第三屆學員合著）。 樂寫官網：https://cowrite30.com/

你以為的「你」，是真正的自己嗎？ 塔莎．歐里希（Tasha Eurich）   懂得用別人的眼睛看自己，你的世界將變得更立體。   書籍推薦：深度洞察力 好幾個人火速闖了進來向中校報告緊急消息，說大約在十公里遠處發現三十五名敵軍偵察兵在岩石峽谷紮營。這時，這位年輕的中校會決定怎麼做？ 現在是戰爭時期，他要為他率領到戰場上的一百五十九名士兵承擔全部責任。儘管中校自己也不過是個年僅二十二歲的新手，從無實戰經驗，但他擔任全軍的副指揮官，不但行動必須快速果決，也得向正在密切觀察他的每一個人證明他的能力。眼前這個情況對他的軍事才能是項重大的考驗，但他對自己的能力深具信心，更迫不及待要讓上級看到他的本事。 在峽谷裡的那些人明顯是打算發動攻勢，這位中校於是決定先下手為強下令進行偷襲。五月二十八日清晨，他的軍隊襲擊了敵軍那支毫無戒備的小隊，完敗對方。不到十五分鐘，便殲滅十三名敵兵，俘虜二十一人。 打了勝仗的中校躊躇滿志地回到營地後，寄出數封信函。第一封是寫給他的指揮官，只不過這位膽大的軍官在詳述這場戰役之前，竟然用了八個段落抨擊謾罵，並乘機大肆抱怨自己的薪金。下一封信則是寫給他的弟弟，他在信中狂妄吹噓自己面對敵軍攻擊時的勇敢無畏：「說真的，當我聽到子彈嗖嗖掠過的聲音時，我覺得這個聲音聽起來還真有幾分迷人啊。」 寫完這些自我吹捧的信件之後，就該繼續安排下一步。這位中校認為敵軍即將展開報復性攻擊，所以他必須找一個比較好的位置紮營。他帶領部屬翻越附近一座山脈後，發現他們置身於一大片地勢低窪的高山草原上。這片草地四周是連綿起伏的山丘，有一些灌木叢和一片濃密的松林散布其上。調查過這個地區之後，中校宣布這裡的防守位置絕佳，命令部隊開始著手準備防禦工事。 數日後，他得意洋洋的看著部屬進行一個圓形圍樁的收尾工作。圍樁是用許多根七英尺長的木頭豎立而成，上面以獸皮覆蓋，因為裡面只能容納七十人，所以他下令再挖一個三英尺深的戰壕，讓其他人蹲伏在裡面。他向指揮官保證：「我們占盡地利之便，築了一個牢不可破的塹壕，並清除草原上的灌木叢，為兩軍交戰的戰場做好準備。」他知道己方人手不足，但是「儘管我方人數少，」他說，「我仍無懼於五百人的攻擊。」 只是並非人人都認同這位年輕氣盛軍官的看法。他有許多決策令人懷疑，其中一個便是這個名為「必需堡」（Fort　Necessity）堡壘的所在位置。因為堡壘是建在柔軟的地層上，只要一場小雨就會把草地變成沼澤，而傾盆大雨更會淹沒戰壕，讓彈藥濕透。身經百戰、經驗豐富的盟軍指揮官也堅信，「那個在草原上的小玩意」根本撐不住。猶有甚者，他們離樹林很近（相距只有五十五公尺），敵軍的神槍手可以神不知鬼不覺的靠近，從近距離毫不費力的向他們的堡壘射擊。 事後證明，那場戰役影響重大，中校的這些失誤甚至改變了歷史的進程。在此役之後的許多年，歷史學家一直試圖闡釋這個軍事行動怎會敗得如此可悲。許多人批評中校「在該撤退的時候反而前進；沒有等候軍隊獲得足夠增援就開戰；選擇無法防衛的地點；草率的建造堡壘；疏遠親近的盟友；狂妄自大的驚人，竟然自認為能夠擊敗氣勢逼人的敵軍。」 然而中校的落敗不能只歸咎於戰術錯誤、策略有破綻，或失去部屬的信任，單單檢視這些原因會忽略根本原因。從根本上來說，中校缺乏攸關成敗最重要，但卻最未被探討的素質—不論是在戰場上、職場上，或任何地方。這個素質便是「自我覺察力」，也稱為「洞察力」。 「認識自己」的能力 關於能夠深入了解自我的「洞察力」一詞，明確的定義要比乍看之下複雜得多，就其核心而言，可以定義為：清晰認識自己的能力，也就是了解自己是誰、別人眼中的我們，以及如何融入我們所處的世界。 自從柏拉圖教導我們「認識自己」以來，哲學家和科學家都頌揚自我覺察力的優點。確實，這個能力無疑是為人處世最顯著之處。神經科學家拉瑪乾德朗（V.S.Ramachandran）在他的書《洩密大腦》（The　Tell-Tale　Brain）中有詩意的表達：「任何一隻猿猴都能夠做伸手摘香蕉的動作，但是只有人類能摘星攬月。猿猴在森林裡居住、競爭、繁殖、死亡—一生就只有如此；但是人類會記錄、研究、探索，會拼接基因、分裂原子、發射火箭，會抬頭凝望……會深入研究圓周率的位數。或許最了不起的是，我們會審視自己的內心，拼合自己神奇獨特的大腦拼圖……這真是最大的奧祕。」 有人甚至認為理解自己的能力是人類生存和進步的核心。數百萬年來，智人的祖先發展速度慢得令人痛苦。不過拉瑪乾德朗解釋，約十五萬年前人類的大腦就出現一個相當有爆炸性的發展，之後便獲得許多能力，尤其是檢視自己的想法、感受、行為，以及從別人的觀點看事情的能力（後面會進一步說明這兩個過程對洞察力而言非常關鍵）。這不但為人類更高境界的表達方式打下根基，像是美術、靈修、語言，也讓必須攜手合作才能生存的老祖宗們具有生存的優勢。不但能評估自己的行為和決定，也能理解自己的行為和決定對部落成員的影響，套一個稍微現代一點的辭彙來解釋這些狀況，就是「有助於他們不會被淘汰出局」。 現在快轉到二十一世紀。人們雖然不再像老祖宗那樣面臨日常的生存威脅，但是洞察力對生存與成就同樣必不可缺，在工作、愛情、生活方面都是如此。強而有力的科學證據顯示，了解自己對自己，以及別人對自己的看法的人活得比較快樂，做的決定比較明智，個人與工作上的人際關係比較好，會教養出比較成熟的子女。他們求學時是比較聰明優秀的學生，會選擇比較好的職業，也比較富創造力、比較有自信、比較善於溝通，比較不具侵略性、比較不會撒謊、欺騙、偷竊，工作績效較高且常常升遷，是高效領導人，帶領的部屬較有熱情。他們領導的企業甚至獲利較高。 另一方面，缺乏洞察力的人，輕則造成小麻煩，重則會招致大禍。就業務方面來說，個人的成就取決於了解自己是何許人，以及給予上司、客戶、部屬、同事什麼印象。在企業的階梯上爬得愈高，這個了解就更為重要，因為缺乏自我覺察力的高階主管使企業偏離軌道的可能性是百分之六百（根據研究顯示，每一位高階主管有可能因此使企業損失五千萬美元，十分驚人）。更普遍的情況是，欠缺自我覺察力的專業人員不但成就感較低，而且談到自己的下一個階段應如何發展時，往往不知所措。 這樣的例子不勝枚舉。在研究這個課題多年後，我敢說洞察力就是二十一世紀的主流能力。你在後面的內容中會看到，在今日世界取得成功最重要的素質，像是情緒智商、同理心、影響力、說服力、溝通力、合作，全都是從深度洞察力而來。換個方式說，若是沒有自我覺察力，不太可能掌握技能，使自己成為實力更堅強的隊員、領導人，以及良好關係的建立者，在工作與工作以外皆是如此。 我們對自己的EQ都過度樂觀 對大多數人而言，比較容易選擇的是自我欺騙（這點是和自我覺察完全背道而馳），而不是面對冷酷無情的事實。當錯覺偽裝成覺察力（這種情況也屢見不鮮）時，更是如此。不妨來看一個比較現代的表現形式。 我最近看了崔維斯．布萊德貝利（Travis　Bradberry）的暢銷書《情緒智商2.0》（Emotional　Intelligence　2.0），訝然發現過去十年來，團隊情緒智商（EQ）已有所提升。（EQ的定義是發現、理解、處理自己以及他人情緒的能力，而且無數的研究已顯示EQ高的人成就較高、面臨阻礙時適應力較強、抗壓能力較高，也比較擅長建立關係等等）。但在我組織心理學擔任主管教練的工作中，這項發現和我的觀察並不相符，至少我觀察到的是近年來低EQ的問題不減反增。 直到做了那本書的線上評估之後，我才找出這個矛盾的來源。布萊德貝利的研究雖然涉及五十萬人之多，但他推論的依據卻是「研究對象的自我評估」。請大家不妨花一分鐘好好思考一下。想幾個你認識EQ最低的人，如果請他們自我評估EQ的話，你覺得有多少人會說自己至少是高於平均值？所以針對上述研究結果做出的另一個解釋，而且比較有可能的情況是：我們對自己的看法和自己的本質之間的落差日益加大。換言之，EQ的提升其實比較有可能是因為自我覺察力降低的緣故。 1在日益注重「自己」的社會裡，人們更容易落入這個陷阱。近幾個世代的人們都生長在一個沉湎於重視自我的世界，也經常被提醒自己擁有美好特殊的素質。也就是說，過分樂觀看待自己的誘惑，遠大於客觀檢視自己的本質以及別人對自己的看法。這不只是一個世代的問題，也不只是美國的問題，因為各種年齡、性別、背景、文化、信仰的人都對這個問題感到苦惱。 現在你可能聯想到你認識的那些自我感覺良好的人，並且在心裡暗笑，好比某位自以為是優秀的主持人，其實卻是在會議中發言時使每個人都在會議中睡著的同事；那位吹噓自己平易近人的上司，其實卻讓團隊成員惴惴不安；那個自以為「人緣好」的朋友，其實永遠是宴會中最令人尷尬的賓客。然而大家還需要考慮其他的事。如《聖經》所云：「你自己眼中有梁木，怎能對你弟兄說『容我去掉你眼中的刺』呢？」（馬太福音7：4）。不論是工作、生活、上課或是玩樂，人們很容易指責別人缺乏洞察力，但卻很少（就算有也是極少數）自問是否有同樣的問題。 事實上，雖然大部分人都以為很了解自己，但通常這種信心並無根據。研究證實，人們的自我評價「多半有實質性和系統性的瑕疵」，在評估自己的表現和能力時，無論是領導能力、開車技巧，或是在課業和工作上的績效，看法往往非常不準確。而且你知道最可怕的是什麼嗎？就是能力最差的人往往對自己的能力最有自信。 在大多數情況下，人們眼中的梁木，除了自己以外，在別人看來都是顯而易見的。音痴的大學生休學想當歌手；自吹自擂的老闆讀了很多商業書籍卻還是不稱職的領導人；家長很少花時間陪子女，卻自認為是「年度模範父母」；離過三次婚的婦人認為每次婚姻的結束都是前任丈夫的錯；或者自以為是軍事天才的上校，其實是處於一個盲目到難以認清自我的情況。 對自己的能力過度自信其實並非洞察力低落的唯一呈現方式。有時候缺乏明確的價值觀和目標，也會導致不斷做出一些對自己並非最有利的抉擇。又或未能理解自己對周遭之人的影響，也會讓同事、朋友、家人疏遠而不自知。 你認識的自己VS.別人眼中的你 假使缺乏洞察力就是上述所描述的諸多情況，那麼「具有洞察力」又是什麼意思呢？我對這個題目展開為期三年的研究時，原以為從找出這個問題的答案開始著手，會是一個簡單明瞭的起點。可是令我錯愕的是，竟然有許多相互矛盾的結果存在著。若是洞察力沒有一個明確的定義，我怎麼可能研發出一種實證方法，幫助大家提高此一能力？於是我和研究小組用數月的時間，參考七百五十多份研究報告，看看會出現什麼模式，結果發現兩個主要的自我覺察類別，分別是內在洞察力與外在洞察力，只不過奇怪的是，這兩者未必相關。 內在洞察力與清楚了解自己有關，是了解自己的價值觀、情感、抱負、理想的環境、模式、反應，以及對他人的影響。內在洞察力高的人做出的選擇往往與自己真實的一面相符，因此能夠過比較幸福美滿的生活。而缺乏內在洞察力者做事的方式，會與真正的成就和快樂產生衝突，像是他們會做一份不稱心的工作，或是維持一段不如意的感情，因為他們不知道自己要的是什麼。 外在洞察力則是從外界了解自己，亦即知道別人對你的看法。因為有外在洞察力的人可以從別人的觀點正確看到自己，所以能與人建立比較穩固和信任度較高的關係。反之，外在洞察力低的人則與別人對他們的看法脫節，所以聽到別人給他們的回饋（如果別人願意勇敢告訴他們的話）時，經常會大吃一驚。若是情侶，通常等他們聽到這樣的回饋時，愛情多半已經難以挽回。 要真正具有洞察力，就必須了解你對自己，以及別人對你的看法；而且，必須了解實現這個目標的途徑與大多數人所想的迥然不同。倘若這個說法聽起來有點嚇人或是站不住腳的話，好消息是，我的研究已證明，洞察力是種能夠培養的能力，這一點是出人意料的。 書籍推薦：深度洞察力   塔莎．歐里希（Tasha Eurich） 擁有科羅拉多州立大學工業與組織心理學博士學位，目前是知名的組織心理學家、演說家，同時也是《紐約時報》的暢銷書作者。 為《赫芬頓郵報》、《企業》雜誌和消費者新聞與財經頻道CNBC.com撰稿，作品也被《富比世》、《快公司》（Fast Company）、福斯商業網，以及其他須經同儕審核的期刊特別報導。 除了被全美信用組織（Trust Across America）評選為「百大思想領袖」，與當今如柯維等知名管理學大師齊名。並榮獲美國管理協會評選為「楷模領袖」，以及名列《丹佛商業期刊》「四十位四十歲以下菁英人士」風雲榜。 在十五年以上的職業生涯中，幫助數以千計的專家藉由提高自我覺察力，進而提升成功率。   錢基蓮 自由譯者，譯作包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》、《寬容，讓自己更好》、《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》《和海豹特種部隊生活的31天》、《不用怕，自戀》等。

洪雪珍副總在「你的強大，就是你的自由」中，提出了五個領悟(層次分明，由低到高)： 1. 認清自己的能力與價值！別擔心，每個人都會自卑 2. 看透職場眉角，選擇適合自己的戰場 3. 強化戰鬥力－既然職場就是江湖 4. 鍛鍊強大素質－就算你懷疑人生、迷失自我，也要往前走 5. 最可怕的是不行動－勇敢吧！你的決定，你的自由 這次我想透過這五個領悟搭配上我自己的想法或經歷過的故事，讓大家初步認識這本書。 書籍連結：《你的強大，就是你的自由》 芭蕾舞劇名伶Palome Herrera應Life雜誌之邀，拍下了一系列優美舞姿。攝影師在最後剩下幾張底片時請求：希望能拍攝她脫下舞鞋的裸足。起初讓她十分不悅，但基於禮貌她同意了，最後刊登出的照片，感動了無數的人。照片上是一雙腳，右腳裸足、左腳穿芭蕾舞鞋。另寫著「右腳是我的人生，左腳是別人眼中的我的人生」。 你想要自由，過自己的人生，有如Palome Herrera自由地跳躍、飛翔、旋轉嗎？那麼，凡是能夠過上別人眼中自己人生的人，背後都有一隻右腳，經歷過嚴酷的訓練，以及堅毅的自律、不懈的努力。 洪雪珍副總在「你的強大，就是你的自由」中，提出了五個領悟(層次分明，由低到高)，這次我想透過這五個領悟搭配上我自己的想法或經歷過的故事，讓大家初步認識這本書。 一. 認清自己的能力與價值！別擔心，每個人都會自卑 在書裡面提到，自卑的人都會有三個問題： 1. 用別人的眼睛看自己，在意別人的評價 2. 用自己的短處，與別人的長處相比較 3. 當別人說自己不好時，聽進去了；當別人說自己好，卻聽不進去。 這讓我想起了吳若權所說過的一句話「太在乎別人的看法，是因為對自己沒想法」 我們常常因為別人的一個否定(甚至只是個建議)，就忽略其它人大多數的肯定，這就是對自己沒自信、沒想法的緣故。 當面對否定時，其實不需要太過於介意，反而應該心存感激，畢竟有人點出不同的觀點，才能夠讓自己去審視自己是否有想的不夠周全的地方，這是個讓自己變得更好的機會，但這個前提是，你得願意誠實面對自己！ 誠實面對自己與虛心接受意見，這並不代表自己不好，而是唯有這樣才能夠讓自己變得更好。 面對否定時，論語學而篇有告訴我們應對的方式：「有則改之；無則加勉」 如果這個否定是對的、是事實，那麼就是改善它。但如果這否定是錯的、是虛構，那麼就勉勵自己不要犯這樣的錯，然後就不需要再把它放在心上。 書中有個副總自己的故事，令我印象深刻： 她在小時候被一群男生衝著她叫「查甫仔！查甫仔！」(台語，意指「男生」之意)，導致從小就沒有少女心，一直對自己的長相深感自卑，高中還有同學說她破壞了大家的團體照，讓她直覺對方就是指她長得不好看。長大後也有人說她長好看，但就都覺得是客套話，只是禮貌上這樣說罷了！這都是自卑心作祟所造成的。 10月份時，在一場活動中遇見洪雪珍副總，這是我第一次見到本人。在活動開始前我與她聊了將近三十分鐘，真心覺得她是位智慧與美貌兼具，且很溫柔的一位女性。所以在後來看到這故事時，讓我感到十分震驚阿！ 另外這也讓我想起在另外一本書所看到的內容： 我們無法控制花何時開、何時凋謝，更何況開花也不是花必須要達到的既定目標。換一個角度思考，花謝就不美？枯枝不美？當冬天樹葉全掉光只剩下光禿禿的枝幹時，這就是樹的本質，「一如去掉頭銜財富數字後的你還剩下什麼？這就是你的本質」。(節錄至：人類木馬程式) 什麼是你的本質？當你瞭解你自己的本質，其實就不用再太在意別人對你的看法，僅需做到「有則改之；無則加勉」即可。 二. 看透職場眉角，選擇適合自己的戰場 前陣子跟朋友不曉得聊到什麼事情，他突然問我「如果你要害一個很討厭的人，你會怎麼做？」我回答：「介紹一份比他能力可以領的薪水還要高很多的工作給他，最好還是錢多、事少、離家近的工作」 錢多，每個人都希望自己的薪水越高越好，最好是做助理的事情領經理的薪水。事少，很多人都希望上班時事情越少越好，最好是打完上班卡後就等打下班卡。 但這樣的工作真的是好的嗎？ 事情少的工作，做久了會讓自己產生惰性，變得不再學習新的事物，慢慢的也失去了自己在職場上的競爭力。萬一有天這份工作沒有了，要重新找一份工作時，就會發現自己非常難找工作。薪水高的工作，沒有那個能力可以做；有能力做的工作，薪水太低，正所謂「由儉入奢易，由奢入儉難！」，已經習慣領高薪，怎麼會想回去領低薪呢？也因為如此，職涯就會面臨到非常巨大的危機。 非常認同書中所寫的：錢多、事少、離家近，其實這一類工作是甜蜜陷阱，看似舒適窩，卻是坐在刀尖上，無一刻安穩。除了上述的狀況外，書中提到這樣的肥缺，往往很多人虎視眈眈！(本書「肥缺是死亡陷阱，不值得羨慕」這章節中小麗的故事是很值得看的！) 這樣應該可以理解為什麼我會說「要害一個人，就介紹一個肥缺給他了吧！」 其實在職場上，很重要的一件事情就是要讓自己隨時都保持著「學習的心」，要讓自己不斷的學習新知，持續地前進，這樣才能讓自己在職場這個戰場上長久的生存下去。 三. 強化戰鬥力－既然職場就是江湖 洪雪珍副總在這一個章節中提到了一個在職場上很容易被忽略的事情－「職場霸凌」。根據知名人力銀行的調查資料顯示，面對職場霸凌，高達70.43%曾受霸凌的上班族選擇「隱忍」、46.96%選擇「漠視/不予理會」，但也有20.06%的上班族就此選擇「離職/調單位」來表達抗議。因遭受霸凌而考慮離職一走了之的人佔49.61%，其餘50.39%的上班族則因「經濟壓力」（41.38%）、「尚未找到更好的工作」（34.48%）、「認為對方會有報應」（24.14%）等因素，而不敢異動。 面對職場霸凌時，被霸凌的員工會產生焦慮、意志消沉、難以入眠，以及患病風險升高。有些人可能眼見問題無法解決，而以自殺了結！這是一件非常需要重視的事情，但往往都被忽略了它的嚴重性。 這件事在我的職涯中，絕對是難以忘記的一件事(真的非常經典……) 曾經有個職缺我在人力銀行上面刊登超過一年，說這個職缺有那麼難找嗎？其實也不難，這段時間這個職缺我大約錄取了15個人左右，最長做3個月、最短3天。離職原因幾乎都是「不適應主管管理風格」，主要都是該主管的言語上讓他們感覺到不舒服，包含：威脅、侮辱，甚至還有人員說有人身攻擊的言論。我都問了一個問題：「你有跟主管反映過，這樣讓你感覺到不舒服嗎？」，想當然爾是沒有人反映過的。而這主管的這個問題，公司知不知情？公司是知情的。但為什麼公司不處理？因為這個主管在公司位居重要職務，所以就不想去處理這問題。 我很認同書中寫的一句話「職場霸凌，無法終止；但是針對自己的霸凌，從今天起，對它喊停！」，在面對這件事情，應該要勇於表達出自己的意見，來終結它。書中也提到面對職場霸凌的應對與處理方式，甚至有一個反擊成功的故事非常精采，非常推薦大家細細品嘗兩個章節「對於欺負你的人，你必須有一套SOP」及「欺負你的人不會自動離開，除非你趕走他」。 四. 鍛鍊強大素質－就算你懷疑人生、迷失自我，也要往前走 曾經有個28歲的求職者來找我問工作的事情：他每一段工作經歷都半年左右，都是不一樣的工作且不曉得自己要做什麼工作，問我該怎麼辦？ 我問了他：工作對於妳而言，為的是什麼？他說他不知道。 我接著跟他說，既然不曉得自己想要做什麼，那麼工作不就都只是為了賺錢、為了符合世俗眼光(就應該有個正常的工作)。那麼，做什麼重要嗎？ 最好的情況，當然是知道自己想要做什麼，然後持續朝著那個方向去前進。但如果不知道想做什麼的時候，其實就是要不斷的去嘗試，然後找出那件你想做的事情。那萬一，真的找不到該怎麼辦呢？ 有時候工作，不一定是自己喜歡的，而只是不得不繼續做下去罷了。 假若如此，就試著從這不得不做的工作中，找到相對喜歡的事，讓自己能夠心甘情願、比較開心的工作。然後用工作所賺的錢，去做自己真正想做的事情吧！ 我很喜歡洪雪珍副總下的標題，就算懷疑人生、迷失自我，也要往前走。 因為沒有往前走，就不可能走出所面臨到的困境，那麼就只會永遠都被困在那迷宮內，找不到出口，持續迷失…… 五. 最可怕的是不行動－勇敢吧！你的決定，你的自由 書中在這一章節提到了「自雇能力」、「第二曲線」等等的詞，這讓我想起了我前段日子分享給朋友的一個想法： 「我40歲就想退休」 有些朋友聽過我這樣子說過，絕大多數的人都覺得不可能，甚至有人覺得這是在作夢，也有人就笑笑什麼也不說，但我是真的努力朝著這個目標在努力！ 我所想的「退休」不是就不工作開始過著遊山玩水的日子，而是不再被「工作」所束縛住，更準確的說法是「不再被公司所綁架」。會這樣想是有原因的…… 先假設壽命為80歲，從出生學走路、學說話，接著上幼稚園、國中、高中到大學畢業，花了22年在學習，這占了人生的27.5%。 大學畢業後投入職場，開始為了生活拚了命的工作，依照法令的規定絕大多數人要到65歲才能「退休」。這代表著一生當中有53.8%的時間在努力工作著，而且是人生中最精華的時期。 通常人生中最後的5年會因為身體的狀況(病痛、功能退化、體力衰退等等)，而無法隨心所欲的行動。 這也就是說，照著正常的人生，你只有10年的時間可以真正的享受人生。代表著一生中只有12.5%是真正為自己活著…… 而為什麼是40歲呢？ 很簡單。 因為我們花了一半的人生，在過著不是自己真正想過的生活。也要花一半的人生去過著自己真正想過的生活，這樣才公平。 我期許的自己能在41歲時，開始為自己而活。不要再被某一間公司所綁住，可以做些自由度高的工作。能力足夠的話當當講師，分享自己的一些經驗；能力不足時，就到便利商店打打工，每天不花太多的時間在工作，而是多做些讓自己開心的事，過著自己想過的生活。這是我的決定，我的自由，那你的呢？ 書籍連結：《你的強大，就是你的自由》 作者：洪雪珍 政大新聞系、台大商學所畢業，曾擔任《聯合報》主編、台北愛樂電台行銷企畫總監、自由時報行銷企畫經理，現為yes123求職網副總經理，並為《商業周刊》、《今周刊》、《Cheers》等多家雜誌網站人氣專欄作家。 其職涯每十年就有一大轉換，勇於挑戰不同階段的自己：第一個十年從事採訪與編輯新聞工作，第二個十年轉入電台與報紙擔任行銷企畫；目前進入職涯第三個十年，為台灣人才找尋最適合的舞台。一路走來堅信，若來不及成為聰明的人，也要讓自己變成努力認真的人；秉持做大事比賺大錢重要，深信自己要走的路是到達成功最短的捷徑、拒絕現實功利的人最快樂滿足。 著有《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》、《工作愈換愈好，得有這些本事》、《不乖勝出》、《勇敢愛自己》、《工作的教養──贏得好工作的吸引力法則》、《20幾歲，就定位：堅定去做你認為對的工作》等暢銷書。 ▼如果有什麼想法或問題，歡迎到《職場觀落陰》粉絲團與我們互動喔！